饭后散步指南，注意事项与避免胃部不适小妙招

饭后散步注意事项及避免胃部不适的简单方法：饭后不宜立即散步，应等待一段时间让食物得到初步消化。散步时选择平坦道路，避免剧烈运动导致胃部不适。可采取慢走方式，促进肠胃蠕动。注意饮食调控，避免过饱或过饿，避免摄入过多油腻...

阅读全文 鸿雁归来 995 次浏览 2024-12-22 媒体推广